ล้างพิษ ดีท็อกซ์ ทานอะไรดี

การล้างพิษ ทั่วๆไป ที่เรานิยมเรียกกันว่าดีทอกซ์ ความจริงคือ การทำลายพิษ หรือเอาพิษออก แท้จริง ร่างกายทำเองอยู่แล้ว เราไม่ต้องไปล้างเพิ่มเติม การล้างพิษทางลำไส้ หรือดีท็อกซ์ ลำไส้ ก็ไม่จำเป็นต้องสวน เพียงทานผักผลไม้ บ่อยๆ เท่านั้น เพราะมีกากใย และมีสารต้านอนุมูลอิสระ



ถ้าไม่ทานผักผลไม้เลย แนะนำ อาหารเสริมที่ต้านอนุมูลอิสระเพิ่มได้ เช่น เกรปซีอี แอสตาแซนธิน น้ำคลอโรฟิลล์ และกากใยก็แนะนำ ไฟโตไฟเบอร์ ไฟเบอรีน ได้ครับ

ถ้าติดยาระบาย ก็ต้องทานต่อ ถ้าไม่ทานก็ท้องผูกได้ ท้องผูกเพิ่มความเป็นพิษทางลำไส้

ความรู้เรื่องอนุมูลอิสระ เป็นดังนี้ครับ
อาหารหลักที่ให้พลังงานเซลล์คือ น้ำตาลกลูโคส และออกซิเจน พิษของทุกเซลล์ เป็นของเสีย เปรียบเสมือน อุจจาระ ปัสสาวะของเซลล์ หลักๆ คือ คาร์บอนไดออกไซด์ ซึ่งจะโดนพาไปขับออกทางปอด ( เอาออกซิเจนมาเผาผลาญเป็นพลังงานแทน ) และยูเรีย ซึ่งจะโดนขับทางไต เป็นปัสสาวะ และ อนุมูลอิสระ ซึ่งเซลล์จะรีบทำลายทันทีด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่เซลล์สร้างเองและได้จากอาหาร

เครดิต : นายแพทย์จักรพงศ์ ไพบูลย์ กิฟฟารีน

ดูบทความเรื่องอื่นๆ
มะเร็งถุงน้ำดี ทานอาหารและดูแลสุขภาพอย่างไร
ตื่นมาปวดหลังประจำทานอาหารเสริมตัวไหนดี
อาหารเสริมดูแลโรคเก๊าท์
ความดันโลหิตสูงดูแลอย่างไร
เส้นเลือดขอด ทานอาหารเสริมตัวไหน