นักกีฬา หรือ อยากมีกล้ามเนื้อให้มากขึ้น ทานอาหารเสริมอะไร


นางแบบ นายแบบ ที่ต้องการเน้นกล้ามเนื้อ ต้องเน้น โปรตีน ในการสร้างกล้ามเนื้อ โปรตีนธรรมชาติ มีในเนื้อนมไข่ ถ้าจะอาหารเสริม แนะนำ โซย่าเวย์โปรตีน 1-4 แก้ว หรือไฮเวย์โปรตีน และ ฟิตต์แอนเฟิรม์ 1-2 เม็ด เช้าเย็น หรือก่อนและหลังออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงนะครับ จะสร้างกล้ามเนื้อให้แน่น ขึ้น 20 เม็ด นี้ระดับเพาะกายนะครับ คนธรรมดา 1-2 เม็ด ก็ลองดูก่อนได้ครับ

และถ้าอยากมีกล้ามเนื้อมากๆ ต้องกินโปรตีนมากๆ ก่อนออกกำลังกาย และหลังออกกำลังกาย และต้องมีการเพาะกาย ออกกำลังกายมากๆ ตามวิธีการของการเพาะกาย 

โปรตีนมากๆ มีในเนื้อ ไข่ขาว อาหารเสริมมี ไฮเวย์โปรตีน ซึ่งมีโปรตีนมากกว่าโซย่าเวยโปรตีนสี่เท่าครับ ที่สำคัญคือ ต้องมีการออกกำลัง ยกเวทยิ่งดีครับ ผู้หญิง 1 กก. ผู้ชาย 5-10 นะครับ จึงจะเรียกเนื้อได้ครับ เพาะกาย มีกรรมวิธี และน้ำหนักอาจจะต้องใช้มากกว่านั้น แต่ต้องค่อยเป็นค่อยไปครับ

เครดิต : นายแพทย์จักรพงศ์ ไพบูลย์ กิฟฟารีน






  • โซย่าเวย์โปรตีน 1 กล่อง 30 ซอง ราคา 570 บาท
  • เวย์ไอโซเลทโปรตีน 1 แพ๊คมี 10 ซอง ราคาแพ๊คละ 990 บาท แลกซื้อแพ๊คที่ 2 ในราคาพิเศษเพียง 590 บาท 
  • อาหารเสริมฟิตต์แอนด์เฟิร์ม 60 เม็ด  ราคา 582 บาท 

สามารถนำรหัสสมาชิก 13106782 ไปซื้อได้ที่ช็อปกิฟฟารีน 
สั่งซื้อสินค้าสอบถามข้อมูลทักไลน์ได้เลยค่ะ @sunnygiff
เพิ่มเพื่อน

เรื่องที่เกี่ยวข้อง
เวย์โปรตีนไอโซเลท
โซย่าเวย์โปรตีน